《職業病分類和目錄》“上新”了！

12月16日，國家衛生健康委、人社部、國家疾控局和全國總工會聯合組織對職業病的分類和目錄進行了調整。其中腕管綜合徵（大家俗稱“鼠標手”）入列引發關注。

本次調整具體情況如何，得了“鼠標手”可以診斷爲職業病嗎，如何緩解和預防“鼠標手”？

記者採訪了河南省第三人民醫院（河南省職業病醫院）職業肺病科副主任曹建霞醫生。

符合條件的 “鼠標手”“PTSD”患者 可診斷爲職業病

據曹建霞介紹，本次《職業病分類和目錄》（以下簡稱“《目錄》”）的調整，是借鑑國際勞動組織和多數國家的通行做法，並結合我國實際，遴選出新增的職業病類別和具體的病種目錄，由原10大類132種職業病調整爲12大類135種職業病。

值得注意的是，本次調整新增2個職業病類別，分別是職業性肌肉骨骼疾病、職業性精神和行爲障礙。一是職業性肌肉骨骼疾病類別中新增腕管綜合徵，也就是俗稱的“鼠標手”；二是職業性精神和行爲障礙類別中新增創傷後應激障礙，也是網友常說的“PTSD”。

其中,發病率較高的“鼠標手”，一旦患上可以診斷爲職業病嗎？

曹建霞醫生強調，《目錄》中規定，職業性腕管綜合徵的診斷，目前限於長時間腕部重複作業和用力作業的製造業工人，其他行業從業人員暫無法認定；職業性創傷後應激障礙的診斷，也僅限於參與突發事件處置的人民警察、醫療衛生人員、消防救援等應急救援人員。

目前，新的職業病診斷標準尚未頒佈，調整後的《目錄》將於2025年8月1日起實施。

4個小技巧 可有效緩解、預防“鼠標手”

如今，生活中越來越多人患有“鼠標手”，程序員、廚師、裝配工、木工等腕部使用過多的人羣尤其多發。

據介紹，該病症的主要表現是拇指、食指、中指指端麻木或疼痛。症狀嚴重時，疼痛可達前臂、上臂甚至肩部，非常影響生活質量。

那麼，生活中如何緩解和預防呢？曹建霞提出四點建議：

1.使用電腦時，避免手腕過度彎曲緊繃，要使我們的腕關節保持在零度，也就是處於自然平伸的狀態，這樣腕部感覺最舒適。

2.每隔半小時要離開電腦，適當放鬆一下手部，做做甩手動作。

3.進行握力訓練。找一個筋膜球或瑜伽球，緊握30秒爲一組，每天至少3組，可鍛鍊我們的手部肌肉。

4.握住手掌，向後扳一扳手腕，可以拉伸我們的肌腱和神經，從而起到放鬆作用。

曹醫生還提醒，以上幾點只能起到緩解和預防的作用，如果症狀嚴重，應去醫院及時就診。

來 源：大河報·豫視頻記者 任倩倩