太熱了！近期多地持續高溫，加上即將到來的三伏天，氣溫突破40℃簡直是家常便飯。網友紛紛感嘆：“這天氣，我的命是空調給的！”然而，仍有不少老一輩的人不願意或捨不得開空調，認爲空調一直開着太費電。

最近多地接連出現老年人捨不得開空調熱到中暑、熱射病的情況。告訴爸媽千萬別捨不得開空調，除了避免高溫中暑，日前有研究發現房間溫度適當調低，或能幫身體對抗多種癌症！

研究發現：

溫度適當調低，能產生抑癌效果

2022年，《自然》期刊發表了來自瑞典卡羅林斯卡學院的華人科學家曹義海教授團隊的一項研究發現：適當調低房間溫度，或可以抑制多種腫瘤生長！低溫環境時身體會激活體內的棕色脂肪細胞產熱，會與腫瘤細胞搶奪葡萄糖，使腫瘤細胞“無糖可用”，於是可抑制腫瘤生長！

告訴爸媽別捨不得開空調

這樣開空調既省電又舒服

雖然低溫抑癌效果還有待進一步深入研究，但老一輩人不捨得開空調是真的會中暑，嚴重的會導致熱射病。告訴爸媽別捨不得開空調，記住5點空調既省電又舒服：

一、空調黃金溫度：白天25-26℃、夜間27-28℃

日常空調溫度建議設置在26℃-28℃的“黃金區間”，這個區間不會因爲溫度太低導致空調病，體感也最舒適，而且也相對省電。白天25℃-26℃體感舒適，夜間睡眠可升至27℃-28℃，避免後半夜過冷。

剛回家打開空調，可先開23℃快速降溫，30分鐘後調回26℃，避免長時間低溫運行。

二、模式選擇技巧：睡眠模式、除溼模式、節能模式

1. 睡眠模式：有些品牌空調會有專門的“睡眠模式”，夜間開啓後，空調自動逐步升溫並降低風速，省電且能避免感冒。

2. 除溼模式：除溼模式潮溼地區首選，當溼度>60%時（如南方梅雨季），除溼模式比製冷省電30%，同時體感溫度下降2℃-3℃。乾燥的北方地區則不建議，避免呼吸道太乾不適。

3. 節能模式：有些品牌空調長按遙控器“製冷”鍵5秒，部分機型可激活“省電模式”，也可以減少晚上長時間開空調的耗電量。

三、搭配風扇降溫：“空調+風扇”組合省電又涼快

“空調+風扇”組合：日常屋裏可搭配空氣循環扇/風扇，讓屋內空氣流動起來，風扇促進冷氣循環，體感溫度降2℃-3℃。比如：空調設28℃+風扇≈體感26℃效果。

建議風扇擺放位置：置於空調下方，將冷風吹向房間深處，可選擇柔風/自然風。

四、空調風向朝上吹：冷空氣會自然地向下沉降

很多人不開空調還有一個原因，覺得空調的風吹在身上不舒服，其實空調風向可以設置成朝上吹，或上下襬風。這是因爲冷空氣比熱空氣密度高，會像水一樣自然向下沉降。當空調冷風向上吹時：冷風先抵達天花板→緩慢向下沉降→均勻擴散至整個房間。

這樣避免冷風直吹人體，減少“頭痛/關節痛”，同時實現全屋溫度均衡。

五、短暫外出不關機：外出＜1小時不建議關空調

重啓空調的耗電相當於持續運行20-30分鐘。外出＜1小時的情況，建議不要關閉空調，空調溫度調高1℃-2℃即可。

來源：健康時報