春運出行，路途遙遠的人需要注意，謹防“經濟艙綜合徵”。“經濟艙綜合徵”不僅發生在經濟艙，也不僅僅指的是乘飛機，而是一個代名詞。長時間乘坐飛機、火車、汽車等交通工具，都有可能導致“經濟艙綜合徵”。
什麼是“經濟艙綜合徵”？我們又該如何預防？
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什麼是“經濟艙綜合徵”？
臨牀上有一種疾病叫“靜脈血栓栓塞症（VTE）”，最常表現爲下肢深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），嚴重情況下可導致休克或猝死。
因其危險因素之一是久坐不動，而長途旅行，乘坐長途客車、火車硬座，特別是乘飛機經濟艙時會增加靜脈血栓栓塞症的風險，所以醫學上也把這種現象稱作“經濟艙綜合徵”。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院急診醫學科副主任殷文朋提醒，長時間坐在一個相對狹小的空間，會影響下肢靜脈的迴流。如果再有一些基礎的血管問題，就可能引發下肢靜脈血栓。栓子一旦脫落，就會出現危及生命的肺動脈栓塞。
如果腿部突然出現原因不明的疼痛和腫脹，應及時就醫，在得到明確診斷結果之前，患者需儘量減少活動，也不能進行按摩或熱敷，避免引起血栓脫落；
如果出現呼吸困難、咳嗽、咯血、胸痛等情況，很有可能是已經出現肺栓塞，這時必須迅速撥打120急救電話，送醫治療。
02
“經濟艙綜合徵”高風險人羣有哪些？
頻繁乘坐飛機等交通工具的人；
長期臥牀、靜坐等缺乏運動的人；
吸菸的人；
因體重大導致下肢負荷重的人；
乘飛機、長途車前大量飲酒，有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術或足部骨折的人，孕產婦等。
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如何預防出現“經濟艙綜合徵”？
動
儘量避免長時間不變的坐位姿勢。每隔一個半小時左右站起來走一走，或者規律活動雙腳或雙腿，進行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運動動作。
飲
多飲水可以稀釋黏稠的血液，同時通過喝水和勤上廁所被動改變坐姿，坐坐、站站、走走，一舉兩得。
穿
儘量避免穿過於緊身的衣褲鞋襪，穿着寬鬆舒適的衣物。高危人羣可以選擇穿着彈力襪，有助於減少下肢靜脈血栓的形成。
藥
血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。
本文來源：央視新聞微信公衆號綜合《朝“問”健康》、國家應急廣播、科普中國
