你是不是也有這樣的經歷？

拿到體檢報告看到肺結節、動脈硬化、頸動脈斑塊、慢性淺表性胃炎、囊腫......就慌了神？

其實體檢查出這些病不用過於擔心，大部分都無需治療。體檢要反映“真實身體狀態”，前3天是指標易受影響的關鍵期，這些事千萬別做！

體檢顯示這些問題

不必過於擔心

浙江大學醫學院附屬第二醫院體檢中心主任醫師賀肖潔介紹，體檢查出以下這6種病不用過於恐慌。

肺結節

小於1cm的肺結節大多是良性，定期複查即可。

動脈硬化

好比上了年紀臉上長皺紋一樣，是一種血管老化的表現。想要預防，重在日常健康飲食。

頸動脈斑塊

穩定的斑塊不堵塞血管，無需治療，保持良好的生活習慣即可。

慢性淺表性胃炎

無症狀時不需要治療。

囊腫

比如肝囊腫、腎囊腫，5cm以內，沒有症狀無需治療，定期複查即可。

骨質增生或骨刺

屬於身體自我修復的產物，沒有症狀不需治療。

單項檢查VS全身體檢

不同人羣怎樣選擇？

體檢有“散裝體檢”與全面體檢，“散裝體檢”即根據自身近期身體狀態靈活選擇單項檢查，針對不同人羣應該怎麼選擇？

年輕羣體

先全面體檢，再針對性散裝檢查。

對於年輕人（尤其是30～40歲），首次體檢推薦進行全面體檢，瞭解自身各系統的基礎狀態（如血壓、血糖、肝腎功能、腫瘤標誌物等）。

若發現某項指標異常（如甲狀腺結節、輕度脂肪肝），後續可針對該系統進行“散裝體檢”（如甲狀腺超聲、肝功能複查）。

中老年羣體

50歲後以全面體檢爲主，定期篩查慢性病與腫瘤。

隨着年齡增長（尤其50歲以上），慢性病（如高血壓、糖尿病）及腫瘤風險顯著升高，此時單純依賴“散裝體檢”可能遺漏關鍵問題（如早期肺癌、腸癌、心腦血管併發症）。

建議中老年羣體每年進行一次全面體檢，重點覆蓋腫瘤早篩（如低劑量肺部CT、胃腸鏡）、慢性病併發症評估（如眼底檢查、頸動脈超聲、腎功能監測）等項目。

久坐辦公族

長期伏案工作易引發頸椎、腰椎問題，建議增加頸椎/腰椎X光或MRI檢查，同時關注心血管風險（重點查血脂、心電圖等）。

飲食不規律/代謝異常人羣

若經常暴飲暴食、缺乏運動，需重點檢查消化系統（如幽門螺桿菌檢測、肝功能、腹部超聲）及代謝指標（血糖、尿酸）。

體檢前別刻意調整

當心掩蓋問題 

誤區一：體檢前“臨時抱佛腳”

有些人擔心體檢查出問題，會在體檢前兩週刻意調整生活方式（如早睡早起、改變飲食），試圖讓指標“看起來正常”。

但體檢的目的是反映日常真實健康狀態，短期改變可能導致指標波動（如肝酶假性降低），反而掩蓋潛在的健康問題。 

誤區二：體檢前高強度鍛鍊

體檢需反映 “身體基礎狀態”，不建議爲了應對體檢臨時突擊高強度鍛鍊。

若日常保持輕度活動（如散步30分鐘）的人羣，突然進行長時間跑步、力量訓練等，會讓心率、血壓飆升，肌酸激酶等指標升高，易被誤判肌肉損傷或心臟問題。

有規律運動習慣（如每天健身1小時）者，體檢前突然加量、加時，可能打破代謝平衡，影響血糖、電解質，甚至讓心肌酶輕度異常。

正確做法：前3天 “不突破日常”，平時怎麼動就怎麼動，不刻意加強度。

體檢前3天是關鍵期，做好以下幾項，讓指標更真實。

飲食：避免大喫大喝、高脂高糖（如火鍋、燒烤、大量甜食），保持常態化飲食，忌過量飲酒。

用藥：長期服用慢性病藥物（如降壓藥、降糖藥）者，需提前諮詢醫生是否需停藥（多數藥物可正常服用，少數特殊檢查可能需要調整）。

作息：保證充足睡眠，避免熬夜（熬夜可能引起血壓波動、激素水平異常）。

來源：國家應急廣播綜合CCTV生活圈、浙江省人民醫院