俗話說“數九寒天，冷在三九”。隨着冷空氣來襲，我國大部地區都迎來了降溫天氣，氣溫降低，一些疾病進入高發期。相關易患病人羣有哪些注意事項？

氣溫降低 心腦血管疾病進入高發期

秋冬季往往是心腦血管疾病的高發季節。在氣溫變化時，室內外的溫差可能會使血管產生一定收縮，心臟爲了應對這些變化會作出適應調節，進而對血壓和心率產生影響。對於患有基礎疾病的羣體以及器官功能減弱的老年人而言，秋冬季便成了心腦血管疾病的誘發高峯期。專家提醒，在秋冬季要加強對血壓的檢測。

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心主任醫師 李子孝：尤其對於長期喫降壓藥的人羣，到了冬天，有可能同樣劑量的藥物不一定能達到要求。所以這樣的高危人羣一定要在冬天入冬的時候要多檢測一些血壓，有可能需要每天適當地監測一下血壓，來發現自己血壓的波動情況。

專家還特別強調，對於已確診患有高血壓、冠心病、糖尿病的患者而言，冬季更要多方面注意防範心腦血管疾病發生，注意防寒保暖，按時按量服藥，確保血壓、血糖、血脂等指標穩定在正常區間。習慣晨練的朋友，也儘量選擇在有陽光、較爲暖和的時段出門鍛鍊。

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心主任醫師 李子孝：不能像以前那樣那麼早就出去鍛鍊，要麼就在家活動一下，等這個太陽昇起來比較暖和的時候再出去，尤其是剛纔提到血壓控制不好的，老年人在出去鍛鍊的時候一定要測一下血壓再出門。

冬季流感高發 做好個人防護 增強免疫力

除了需警惕心腦血管疾病“來襲”外，冬季也是流感、感冒等疾病的高發季。爲何在冬季這些疾病高發？又該如何防範呢？繼續來看專家的解讀。

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心主任醫師 李子孝：第一個高發原因是跟流感病毒季節性的流行特徵有非常明確的關聯性。第二，是因爲冬季在屋內活動的時間會明顯長於在屋外的時間。

專家提醒，氣溫變化、飲食不規律、身體疲勞都可能會導致免疫力下降，增加感染風險。那麼應當如何防範？

首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心主任醫師 李子孝：第一公共場合減少近距離的接觸是有必要的，第二個加強個人的防護，戴口罩勤洗手，第三尤其是一些易感人羣，加強流感疫苗的接種是非常重要的。第四個加強青少年，包括中老年人的鍛鍊，增強自身的免疫跟抵抗能力也非常重要。