央視網消息： 俗話說“數九寒天，冷在三九”。隨着冷空氣來襲，我國大部地區都迎來了降溫天氣，氣溫降低，使得心腦血管等疾病進入高發期。相關易患病人羣有哪些注意事項，一起來了解。
秋冬季往往是心腦血管疾病的高發季節。在氣溫變化時，室內外的溫差可能會使血管產生一定收縮，心臟爲了應對這些變化，會做出適應調節，進而對血壓和心率產生影響。對於患有基礎疾病的羣體以及器官功能減弱的老年人而言，秋冬季便成了心腦血管疾病的誘發高峯期。專家提醒，在秋冬季要加強對血壓的監測。
專家介紹，尤其對於長期喫降壓藥的人羣，到了冬天，有可能同樣的劑量的藥物，就不一定能達到要求。所以這樣的高危人羣一定要在冬天多監測血壓，需要每天適當監測一下血壓來發現自己血壓的波動情況。
專家還特別強調，對於已確診患有高血壓、冠心病、糖尿病的患者而言，冬季更要多方面注意防範心腦血管疾病發生，注意防寒保暖，按時按量服藥，確保血壓、血糖、血脂等指標穩定在正常區間。習慣晨練的朋友，也儘量選擇在有陽光，較爲暖和的時段出門鍛鍊。
專家提醒，不能像以前那樣那麼早出去鍛鍊，要麼就在家活動一下，要麼就等太陽昇起來，比較暖和的時候再出去，尤其是血壓控制不好的老年人，出去鍛鍊前一定要測一下血壓再出去。
冬季流感高發 做好個人防護 增強免疫力
除了需警惕心腦血管疾病“來襲”外，冬季也是流感、感冒等疾病的高發季。爲何在冬季這些疾病高發？我們又該如何防範呢？
專家介紹，第一是跟流感病毒流行的特徵、季節性的流行特徵有非常明確的關聯性；第二就是在冬季的時候，人們在屋內活動的時間。會明顯長於屋外的時間。
專家提醒，氣溫變化，飲食不規律，身體疲勞都可能會導致免疫力下降，增加感染風險。那麼，我們應當如何防範？
專家提醒，第一，公共場合減少近距離的接觸是有必要的；第二，加強個人的防護，戴口罩勤洗手；第三，尤其是一些易感人羣，疫苗的接種是非常重要的；第四，要加強青少年包括中老年人的鍛鍊，增強自身的免疫跟抵抗能力也是非常重要。
