相信不少近視人羣有過這樣的感覺：摘下眼鏡後，不僅看不清東西，甚至也聽不清別人說話了。

視力下降的同時，聽力也會受到影響嗎？《生命時報》邀請專家解讀，並給近視人羣一份護眼攻略。

受訪專家

航空總醫院眼科主治醫師 汪春暉

中南大學湘雅醫院眼科副主任醫師 王華

爲什麼摘了眼鏡會聽不清

首先我們要了解人是如何看到物體、聽到聲音的。

如何看到物體

外界環境中的物體發出光線，經過眼睛的屈光系統折射，成像在視網膜上；再通過視覺傳導通路傳遞到大腦視皮層，通過視覺中樞分析處理視覺信號，使我們看見物體。

如何聽見聲音

物體振動產生聲波，聲波被人的耳廓收集，進入外耳道引起鼓膜振動，經過三塊聽小骨（錘骨、砧骨和鐙骨）放大鼓膜的振動傳遞到內耳，導致內耳中耳蝸內的淋巴液振動。

淋巴液下方有成千上萬個毛細胞，毛細胞受刺激後將機械振動轉化爲電信號，電信號再經過聽覺傳導通路傳遞到大腦，大腦對其進行處理和分析，最終使人聽見聲音。

視覺和聽覺是人類在感知外界信息時最爲重要的兩個通道，共同構建了我們的感知基礎。在上述生理過程中，通過視覺獲得信息的佔比約85%，聽覺信息的佔比只有10%。

現實中，視覺與聽覺功能總是在進行着交互作用，當視覺信息傳入減少或者受阻時，會降低大腦的聽覺信息處理能力，進而產生“聽力下降”的感受。

近視的人在摘下眼鏡後，因爲無法清楚判斷對方的口型，同時又無法清晰捕獲對方的微表情、手勢、肢體語言等，大腦得到的語言信息與視覺信息都不準確，僅通過耳朵獲取外界刺激信息，從而感到聽力有所下降。

與之相反的是視覺障礙者（盲人），雖然視覺通道受阻，但他們通過感覺補償，反而擁有更敏感的聽覺、觸覺、嗅覺。

眼鏡可以時摘時戴嗎？

近視的人看物體，離眼越近，睫狀肌的調節作用就越強，長期如此容易引起視疲勞，導致近視度數加深。因此，佩戴合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。

有些人覺得眼鏡應該一整天戴着，經常摘下看東西會加深近視；也有人認爲看書、玩手機等能看清的情況下，摘下眼鏡比較好。

其實，無論是哪種習慣，只要自己的眼睛舒服、不累就可以，沒有嚴格界定。

以下幾類人羣，建議不要隨便摘眼鏡：

600度以上的高度近視，特別是超過1000度的超高度近視，還是要長期佩戴眼鏡。高度近視患者眼軸拉長，如果視力不矯正，容易引起一系列的眼底病變，如視網膜開裂脫落、視網膜血管病和眼底營養障礙等。

兒童近視超過50度就應該佩戴眼鏡，而且不建議經常摘下來。

對於成年近視眼患者來說，如果要一直看遠處的東西，也最好佩戴眼鏡。

中老年人眼睛調節能力下降，可能會出現老花眼，看近處須摘下近視鏡才能看清，可以遵循舒適、清晰、眼睛不累的原則。

不同近視程度的護眼提醒

養成良好的用眼習慣，才能看得清楚、看得舒服、看得持久。不同近視程度的人羣，護眼方法也有所差別。

不近視的兒童青少年

兒童青少年正處於成長髮育期，也是防止近視的關鍵期，建議生活中做到下面幾點：

注意給眼睛放鬆時間，每學習45分鐘就休息10~15分鐘；

休息日最好走出家門，多在陽光的照射下進行戶外運動；

空閒時儘量避免或減少使用電子產品，即便使用也要保持用眼距離；

甜食會導致近視加深，最好少喫，建議多攝入藍莓等新鮮果蔬。

低中度近視人羣

已經近視，但尚未發展爲高度近視的人，生活中要有意識地多讓眼睛休息，保證充足睡眠；不要長時間盯着屏幕，每隔45分鐘左右應起身活動一會兒、多看綠色植物或遠眺。

驗光不準、鏡片度數和實際度數不符，會讓近視發展得更快。建議成年人一年半到兩年換一次近視鏡；青少年時期用眼較多，最好要3個月到半年更換一次。

高度近視人羣

超過600度，且眼軸變長，超過26毫米的近視，稱爲高度近視。

有高度近視的人，應避免可能發生眼部碰撞及增加眼壓的劇烈運動，如籃球、足球、拳擊、跳水、坐過山車、蹦極等。

最好每半年做一次檢查，遇到眼前有黑影、出現閃光感或視力下降時，必須儘快就醫，檢查視網膜是否有裂孔、脫離等問題。▲