我是一名急診科醫生，可朋友們介紹我時，很少提我的職業，反倒更願意稱我爲馬拉松跑者。今年我66歲，過去一年，我跑過了3000多公里。不管是熟人還是陌生人，聽說後都忍不住驚歎：這把年紀，也太拼了！

別人哪裏知道，我與跑步結緣，始於2006年的一場醫院運動會。那年我46歲，報名參加100米跑，可剛跑到一半我就體力不支，再也邁不動步子。這讓我猛然警醒：46歲本是年富力強的時候，身爲醫生，雖然以腦力勞動爲主，但體力同樣至關重要——搶救患者、晝夜倒班、遇到危重患者常常加班加點，都需要足夠的體力支撐。再看當時的自己：參加工作後體重增加了40多斤，肚子大了，脂肪肝來了，血脂、尿酸也高了……我開始問自己：如果醫生連自己的健康都守不住，又憑什麼去守護患者的健康和生命？

從那天起，我下定決心，要用跑步把健康找回來。

起步很難。最初，我繞着操場跑400米，一圈下來就氣喘吁吁、雙腿沉重。但我沒有停下，而是一天天地堅持，400米變成800米，再到5公里、10公里……在一次次的痛苦與掙扎中，我體會着生理極限帶來的喘息與無力，但始終沒有放棄。其實，跑步這件事，說起來也簡單：抬腿、邁步、向前。但最難的不是速度，而是這份日復一日的堅守——無論清晨深夜、嚴寒酷暑，不管多疲憊，都願意邁出那一步。支撐我走下來的，就是始終記得自己最初爲什麼出發。

慢慢地，我的奔跑距離由短變長，配速由慢變快，身體也慢慢適應了奔跑：呼吸平穩了，心跳從容了，雙腿也不再像灌了鉛一般沉重。跑步給我的第一份回饋，就是身體各項指標明顯好轉，讓我真切體會到：付出必有收穫，運動可以讓健康夢想成真。

有人問我：你是一名急診科醫生，每天忙得連口水都顧不上喝，還要帶研究生、做科研、去基層醫院講課查房，這麼忙，哪來時間跑步？會不會耽誤工作？

我的回答是：恰恰相反。正是跑步，給了我應對高強度工作的底氣。急診科的工作，就是和死神賽跑——把危重症患者從生死線上拉回來，靠的不僅是醫術，更是體力和反應。運動使我有了良好的體魄，讓我在超負荷運轉時，依然能保持頭腦清醒、反應迅速。當別人已經疲憊不堪的時候，我還能堅守崗位、繼續戰鬥。

2006年那場運動會，成了我人生的分水嶺。在此之前，是缺乏運動的前半生；在那以後，是與跑步相伴的後半生。

就這樣一路堅持，2017年9月17日，我終於站上全程馬拉松的起跑線，完成了人生第一個42.195公里。衝過終點的那一刻，我收穫了前所未有的自信。我真正相信：世上無難事，只要肯付出。

如今回頭看，跑步不是什麼高深技能，而是人類與生俱來的本能，如同喫飯、走路一般，是維繫健康最樸素也最不可或缺的行爲。人不喫飯會營養不良，不走路肌肉會萎縮，而堅持跑步，不僅能守護健康，還能讓人在壓力面前更從容、更有力量。

當然，跑步的意義，遠不止鍛鍊身體。堅持奔跑，更能磨礪意志、滋養自信、活躍思維。它給人帶來由內而外的改變：精神更飽滿，心情更愉悅，懂得珍惜時間、感恩自然、嚮往美好。跑步雖不能造就完人，卻能讓人在奔跑中反思過往、清醒面對現在與未來，明白何爲當爲、何爲不爲。

儘管開始跑步時我已經46歲，人生中的酸甜苦辣也嘗過不少，但跑步帶給我的心靈成長仍出乎我的預料。奔跑在自然之中，我常常思考生命的意義：人不只是爲了活着而活着，更要對世界、對他人有所回饋、有所擔當。

如今，跑步已陪伴我整整20年了。我漸漸明白，做醫生和跑馬拉松其實很像——都需要耐力與韌性，要沉得住氣、不急不躁，一步一個腳印，在漫長的道路上堅持到終點。

堅持，是衡量一個人品質的試金石。一時的熱情不難，難的是長久的堅守；一時的成功不難，難的是持之以恆。人可以憑藉天賦與熱情走一段路，但唯有堅持，才能走得更遠。正如法國生物學家巴斯德所說：“告訴你使我達到目標的奧祕吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。”

跑步不難，只要雙腿健全，人人都能跑；但把跑步堅持下去，卻不是人人都能做到。在誘惑紛繁的今天，能同時磨礪意志、讓人終身受益的事並不多，在我看來，堅持跑步，就是最值得的選擇。

最後，我想用康德的一句話作結：既然我已經踏上這條道路，那麼，任何東西都不應妨礙我沿着這條路走下去。

（作者爲首都醫科大學附屬北京積水潭醫院急診科主任醫師）