12歲的小芳（化名）一到考試就莫名肚子痛、頭暈，還會噁心、乏力。家長帶孩子到醫院檢查，被確診爲軀體症狀障礙。

3月21日，記者從湖南中醫藥大學第一附屬醫院兒童醫學中心瞭解到，近日科室接診了很多有類似困擾的孩子與家長。這些看似不同的問題，其實指向同一個核心：當孩子心裏裝了太多說不出的壓力，身體就會以疼痛或失眠的方式替他“說話”。專家提醒家長要注意甄別。

什麼是“軀體症狀障礙”？

小芳（化名）從小學五年級開始，每到重要考試或比賽前，她就會莫名其妙地肚子痛，有時還伴有頭暈、噁心、乏力。媽媽帶她跑了四五家醫院，所有檢查結果卻都顯示“未見異常”。原來，小芳這是精神方面的疾病，叫做“軀體症狀障礙”。

小芳的經歷並非個例。在醫學上，“軀體症狀障礙”即一種無法用器質性疾病解釋的身體不適，患者反覆就醫，檢查結果卻始終陰性，且症狀與心理壓力密切相關。

這不是“裝病”，也不是“矯情”，而是一種真實存在的痛苦。 孩子的身體就像一個“擴音器”，當他們無法用語言表達內心的焦慮、恐懼、委屈時，這些情緒就會通過身體“喊”出來。

什麼是“睡眠障礙”？

和小芳不一樣，13歲的小哲（化名）是一名初一學生，失眠症狀嚴重。小哲每天晚上躺在牀上，腦子裏就開始自動播放第二天的課程表、下週的月考、老師會不會點名提問等等問題，越想越清醒、越清醒越焦慮、越焦慮越睡不着……結果第二天上課頻繁打瞌睡，作業不會做，成績下滑，晚上又更焦慮，形成了一個惡性循環。

經過診斷，小哲所患的是睡眠障礙。

醫生解釋，睡眠障礙與軀體症狀障礙有共同根源：孩子承受了無法消化的壓力，卻沒有學會如何表達和釋放。

提醒：孩子出現這些“求救信號”，家長要警惕

軀體症狀障礙

反覆發作的疼痛：頭痛、腹痛、背痛、四肢痛；

消化系統問題：噁心、嘔吐、腹瀉、便祕；

心臟不適：胸悶、心慌、氣短；

神經系統症狀：頭暈、手抖、感覺異常；

疲勞乏力：即使休息充足仍感疲憊。

睡眠障礙

入睡困難、夜醒頻繁、早醒；噩夢、夜驚、夢遊；睡眠抗拒、作息紊亂等。

家長這樣應對孩子的症狀

接納症狀，停止否定。當孩子訴說身體不適或睡不着時，請相信他體驗到的痛苦是真實的。不要說“你就是想偷懶”或“你就是玩手機玩多了”，可以說“聽起來你真的很難受，我們一起想辦法”。

找對方向，及時評估。在排除器質性疾病後，別盲目重複檢查。越是反覆檢查，症狀越容易固化。 及時帶孩子到專業的精神心理門診進行評估，找到情緒根源。

幫助孩子“命名”情緒。模糊的壓力最耗人。幫助孩子將“說不出的難受”轉化爲清晰的語言。

建立穩定的生活“錨點”。規律的生活節奏是孩子的“心理壓艙石”。固定的作息、每週一次的家庭活動、睡前的閒聊時光——這些穩定性給孩子提供安全感，緩衝外界壓力。

幫助孩子“關掉大腦”。教孩子一些簡單的放鬆技巧，把所有擔心的事“放進”一個想象中的盒子，明天再打開。

帶孩子進行戶外活動。堅持每天至少1小時的戶外活動，特別是陽光下運動，能幫助孩子調節褪黑素分泌，改善睡眠節律。

帶孩子走出“情緒陷阱”。如果孩子的症狀持續時間超過2周，且嚴重干擾正常上學、社交和生活，請及時請求專業醫療機構協助，走出“情緒陷阱”。

來源：大象新聞、三湘都市報