原標題：冬季徒步爲何風險大增

近期，5名人員未經許可違規穿越秦嶺“鰲太線”，其中3人遇難，引發社會關注。1月9日，國家體育總局登山中心發出《關於進一步加強冬季登山戶外運動安全 嚴禁違規開展徒步穿越等活動的通知》。

通知要求，各地要重點加強違規徒步穿越等活動的安全監管工作，協調有關部門加強對重點區域的巡查，對可能發生的違規行爲加強勸阻，嚴禁一切形式的違規徒步穿越等活動，嚴禁任何組織或個人擅自進入自然保護區等“紅線地帶”開展徒步穿越等活動。

冬季徒步穿越，爲何風險大增？

低溫易致失溫。冬季氣溫低，例如“鰲太線”夜間可達零下二三十攝氏度，人體容易失溫。冬季戶外運動，應做好預防措施，建議採用分層穿衣法，排汗層+保暖層+防風防水層；隨身攜帶應急保溫毯、高熱量食物，並及時補充水分。

路況複雜多變。冰雪覆蓋下，暗冰、硬雪殼易致滑墜；深雪則可能掩蓋裂縫、溝壑與碎石，增加扭傷、骨折風險。建議穿戴冰爪或雪地防滑鏈，使用登山杖探路；優先選擇有踏痕的成熟路線，避免單獨穿越未知深雪區或亂石區。

迷路風險加大。風雪天氣能見度低，稍遠即難辨目標物或他人；冰封水面與厚積雪層使路徑模糊不清。建議攜帶紙質地圖、指北針及定位導航設備（並備足電池），提前下載離線軌跡；學習利用風向、樹木生長特徵等自然現象輔助導航。

體能消耗加劇。積雪中行進能耗遠高於常規徒步，易致體力透支，進而削弱判斷力與抗寒能力。建議徒步前開展針對性體能訓練與儲備；行進中合理規劃行程、縮短單日距離；隨身攜帶能量棒、堅果、巧克力等便攜高熱量食品，及時補能。

突發特殊病症風險上升。皮膚長時間暴露於嚴寒中易凍傷，尤以耳、指、趾爲甚；雪地強反射紫外線可灼傷眼角膜，引發雪盲症；高海拔地區易誘發高原反應。建議穿戴防風保暖的面罩、帽子、手套及專業徒步鞋；佩戴雪鏡，塗抹防曬霜；如計劃進入高海拔區域，宜在中等海拔地區適應一至兩天後再繼續上升，或視身體狀況暫停活動。

救援響應可能延遲。惡劣天氣給救援增加難度，周邊亦難覓其他徒步者或居民求助。建議出發前向親友詳告行程計劃，含路線、預計返回時間等；預設備用路線或緊急下撤方案；儘量結伴而行，優先選擇熟悉路線、體能良好的隊友。一旦察覺風險超出可控範圍，務必果斷放棄目標，及時下撤。

唯有敬畏自然、科學評估自身能力、做足各項準備，才能真正享受安全、從容的徒步之樂。