還有一個多月就過年了，不知你是否也有這樣的感覺：明明一天忙得連軸轉，可好不容易等加班結束，渾身疲憊地躺在牀上，卻翻來覆去怎麼也睡不着。近日，寧波市北侖區濱海新城醫院康復科就連着接診了好幾位被睡眠障礙盯上的患者。
42歲的孫女士（化名）便是其中之一。
“每天回到家，身體就像灌了鉛一樣沉，可一躺下，大腦裏又有臺失控的走馬燈，各種工作細節、數字不斷閃現，根本無法入眠。”孫女士直言，即使勉強睡着，睡眠質量也很差，有點風吹草動就會被驚醒。
晚上睡不好，白天工作狀態難免受影響，孫女士常覺得渾身疲憊，難以集中注意力，記性也一天比一天差。
接診的副主任醫師王渝博在瞭解來龍去脈後，得知從事財務工作的孫女士自去年12月開始就開啓高強度的“趕工”模式，每天忙着和年終結算、報表編制、新年項目預算等複雜任務打交道。
經全面評估，王渝博判斷她這種“累卻睡不着”的症狀與持續處於高壓狀態、慢性應激導致的腦功能紊亂及植物神經調節失調有關。簡單理解，就是大腦長期處於“高耗電”狀態，卻得不到有效“充電”，王渝博解釋，所謂的“充電”，並不是大家簡單理解的抽空多補覺就行，而是大腦細胞修復需要充足氧氣和營養供應及神經系統的有效放鬆。
針對孫女士的情況，王渝博爲她制定了口服藥物加生活方式調整的綜合治療方案，並輔以高壓氧治療。
“冬季本就是睡眠及情緒問題高發期，此時若遭遇巨大的工作壓力，更容易誘發一系列身心不適，這種情況在現代人身上極爲常見。”王渝博建議有這種煩惱的上班族可在專業醫生評估後，進行高壓氧治療，“這是一種有利於恢復大腦自身調節能力的物理治療手段，在特定的壓力環境下，人吸入的純氧能更高效地溶解到血液裏，並輸送到那些缺氧的腦組織，相當於爲疲憊的大腦直接補充優質能量，通過改善腦內環境，讓大腦恢復正常的‘睡眠—覺醒’節律。”
王渝博提醒，若持續出現難以改善的渾身疲勞、睡眠質量不佳、情緒低落等情況時，請儘早就醫，避免問題慢性化。
潮新聞 記者 蔣升 通訊員 李銀燕
