醫生介紹，堅持每天揉肚子，可以幫助疏解肝鬱、調養脾胃、促進胃腸蠕動、改善腹脹便祕等不適。
具體方法：
以肚臍爲中心，旋轉揉腹，順時針揉50圈、逆時針揉50圈爲一組，每天可以揉4～5組。
不適宜人羣:
1.空腹人羣。
2.剛喫飽的人羣。
3.正來月經的女性。
4.孕婦、腸炎、闌尾炎及腹部癌症人羣。
來源：CCTV生活圈
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醫生介紹，堅持每天揉肚子，可以幫助疏解肝鬱、調養脾胃、促進胃腸蠕動、改善腹脹便祕等不適。
具體方法：
以肚臍爲中心，旋轉揉腹，順時針揉50圈、逆時針揉50圈爲一組，每天可以揉4～5組。
不適宜人羣:
1.空腹人羣。
2.剛喫飽的人羣。
3.正來月經的女性。
4.孕婦、腸炎、闌尾炎及腹部癌症人羣。
來源：CCTV生活圈
