當夏日的熱浪裹挾着潮溼的空氣撲面而來，不少痛風患者開始頻繁遭受關節疼痛的折磨。

中醫提醒， 夏季是痛風的高發季節。臨牀數據顯示，夏季痛風的發病率較春秋季高出約30%~50%，尤其在三伏天前後達到高峯。此時人體陽氣浮於外、陰氣伏於內，代謝功能易受外界環境干擾，痛風急性發作的患者數量約爲春秋季的1.5~2倍，在潮溼悶熱的地區更爲明顯。

夏季小心痛風發作

小王今年21歲，暑假從外地回到台州之後，每週與朋友聚餐三四次。幾日前，一次酒後的凌晨，小王的大腳趾外側關節突然劇痛，紅腫灼熱，口苦心煩，小便發黃，於是來到台州醫院就診。

檢查顯示其尿酸值高達710μmol/L（‌正常成年男性的血尿酸正常範圍通常爲208-428μmol/L）。中醫查體發現他舌紅苔黃膩，脈左弦右滑，診斷爲溼熱痹阻型痛風，辨證後給予清熱利溼、通絡止痛的方藥，配合鍼灸、足浴，3天后疼痛緩解。

“夏季氣候炎熱且多雨，暑溼之邪易侵入人體，與體內痰溼結合形成溼熱。”台州醫院中醫科主治中醫師賴權安介紹，溼熱鬱積於關節，阻塞經絡氣血運行，會引發紅腫熱痛，中醫稱爲痹症中的“熱痹”。

水分攝入不足、飲食不節也是夏季痛風的原因之一。 “夏季氣溫高，人體出汗量大，若未及時補充水分，會導致血液濃縮，尿酸濃度升高，容易形成尿酸鹽結晶沉積在關節中。”賴權安說，與此同時，很多人夏季喜食生冷（如冰飲、涼菜）、肥甘厚味（如啤酒、海鮮、燒烤），易損傷脾胃，“中醫認爲脾主運，脾胃受損則水溼代謝失常，痰溼內生，鬱久化熱，循經絡流注關節，誘發痛風。而且這些食物富含嘌呤，會使體內尿酸生成增加。同時，冰鎮食物會刺激胃腸道，影響尿酸排泄。”

夏季長時間吹空調、淋雨或汗後受涼，會使“寒邪”入侵，導致陽氣受損，使得關節局部陽氣不通，氣血凝滯，加速痰溼（尿酸鹽結晶）沉積。

“起居失宜也是夏季痛風的一大誘因。夏季熬夜、晝伏夜出，違背‘春夏養陽’的養生原則，導致臟腑功能紊亂，肝腎功能失調。”賴權安介紹，中醫認爲肝主筋、腎主骨，肝腎不足則關節易受痰溼侵襲，影響身體的代謝功能，導致尿酸排泄減少。

警惕兩大痛風誤區

賴權安介紹，從中醫理論來看，痛風分爲急性發作期（溼熱痹阻證）、緩解期（痰溼內蘊證）和慢性期（痰瘀互結證）。

急性發作期患者的關節會突然紅腫熱痛，痛如刀割，夜間加重，多累及大腳趾，伴局部灼熱感，觸碰即痛，患者常因劇痛無法活動。部分人還會出現口苦、口乾、小便黃赤、大便乾結、舌紅苔黃膩等溼熱表現。

緩解期患者關節疼痛減輕，但仍有酸脹感，局部可能殘留輕微腫脹，皮膚顏色偏暗。患者多伴有身體沉重、乏力、食慾差、腹脹等痰溼停滯的症狀。

慢性期患者病情反覆發作後關節會變形、僵硬，皮下出現硬結（痛風石，中醫稱“痰核”），常見於耳廓、關節周圍。嚴重者可出現腰膝痠軟、尿中泡沫增多，舌暗有瘀斑、苔白膩。

賴權安提醒，一定要警惕兩大誤區。一是“年輕人不會得痛風”，近年數據顯示，20~30歲人羣痛風佔比約10%，與代謝綜合徵年輕化趨勢相關；二是“關節不疼=無須治療”，無症狀高尿酸血癥仍需干預，否則可能損害血管、腎臟。

日常如何預防痛風

“日常要保證充足飲水，每天飲水量應達到2000毫升以上，以白開水、淡茶水、蘇打水爲宜，避免飲用含糖飲料和酒精（尤其是啤酒），通過增加尿量促進尿酸排泄。減少高嘌呤食物，即肥甘厚味的攝入，如海鮮、動物內臟、濃肉湯等；多喫低嘌呤食物，如新鮮蔬菜、全穀物（玉米、燕麥）等；烹飪時少用油炸、紅燒的方式，以蒸、煮爲主。”賴權安提醒，應避免冰飲、涼菜等“生冷之品”，以防損傷脾胃陽氣。

多喫健脾利溼的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、茯苓、山藥等，可煮成“四神湯”（茯苓、蓮子、芡實、山藥）日常飲用。

日常可喝“玉米鬚茶”（玉米鬚30克煮水）或“淡竹葉茶”，幫助利尿排溼（尿酸隨尿液排出）。如果是易上火、口苦的溼熱體質者，可加少量菊花、金銀花；怕冷、舌淡的寒溼體質者可加生薑、桂圓。

同時，避免長時間吹空調，空調溫度不低於26℃，關節處可穿護具保暖，出汗後及時換衣。雨天減少外出，避免淋雨，若不慎沾水，可喝生薑紅棗茶驅寒除溼。

起居應遵循“夏三月，夜臥早起”，儘量23點前入睡，避免熬夜耗傷陽氣。適當運動（如散步、八段錦），以微微出汗爲宜，幫助排出溼氣，但忌大汗淋漓，中醫認爲“汗血同源”，過度出汗會損傷津液。運動後及時補充水分。

高尿酸血癥患者（尿酸值高於正常範圍但未發作痛風）應每3~6個月定期檢測尿酸水平。若尿酸持續升高，須在醫生指導下服用降尿酸藥物，將尿酸控制在合理範圍內（一般建議控制在360μmol/L以下）。

“中醫強調‘治未病’，夏季預防痛風的核心在於祛溼熱、護脾胃、顧陽氣，通過調整生活方式減少痰溼沉積，從根源降低發作風險。”賴權安說。

記者：王琛琪