弱颱風破壞力小？

SPF50+防曬最好？

洗頭頻繁會脫髮？

一起盤點

本月“科學”流言榜↓

抗過敏藥容易形成依賴？

流言：抗過敏藥容易形成依賴，能不用就不用。

真相：使用抗過敏藥並不會產生依賴。

過敏時出現的鼻子癢、打噴嚏、皮疹等症狀，主要與一種叫“組胺”的炎症物質有關。組胺需與H1受體結合，纔會引發過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結合，從而減輕過敏症狀。

這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥後也無戒斷反應。若停藥後過敏症狀反覆，很可能是因爲過敏尚未得到有效控制。

合理使用抗過敏藥是控制過敏症狀、預防併發症的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規範用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。

夏天應該“全副武裝”防曬

隔絕紫外線？

流言：夏天應該“全副武裝”防曬隔絕紫外線，可以長期、多層疊加使用高倍數化學防曬產品。

真相：烈日灼灼，防曬成爲不少人的“標配”。從防曬霜、防曬衣、遮陽傘到“臉基尼”，不少人追求“全副武裝”隔絕紫外線，甚至能做到全身上下無死角。然而，過度防曬也會引發皮膚過敏、痤瘡甚至脫髮、骨質疏鬆等疾病。專家提醒，科學防曬要避免陷入“全副武裝”的誤區。

長期、多層疊加使用高倍數化學防曬產品，會破壞皮膚屏障功能。

一方面，高倍數化學防曬劑中常見的成分對部分人羣是強致敏原，容易引發接觸性皮炎；

另一方面，高倍數物理防曬劑通常質地厚重油膩，在炎熱容易出汗的夏季大量、頻繁塗抹，極易堵塞毛孔，導致痤瘡發作或原有痤瘡問題惡化。

防曬霜並非指數越高越好，當SPF值達到30時，對UVB（戶外紫外線）的阻隔率已超過96%，完全可以滿足一般的戶外防曬需求。

過度防曬導致的維生素D缺乏，還可能導致脫髮，甚至悄然侵蝕骨骼健康。人體需要接受適量中波紫外線照射，才能合成維生素D。長期完全隔絕陽光照射會導致維生素D合成嚴重不足，進而影響鈣質吸收，最終引發骨質疏鬆。

科學防曬的黃金法則在於“分時段”與“講適度”。

在紫外線強烈的上午10時至下午3時，應優先選擇遮陽傘、寬檐帽、防曬衣、太陽鏡等“硬防曬”手段。

在陽光相對溫和的清晨或傍晚，建議適當進行戶外活動，讓面部、手臂等部位每天接受10至20分鐘的溫和日曬。

日常通勤或室內活動時，使用SPF15、PA++的低倍數防曬產品已足夠；

普通戶外活動可選擇SPF30、PA+++的中倍數防曬霜；

只有在登山、海灘或高原等長時間高強度紫外線暴露環境下，才需要使用SPF50+、PA++++的高倍防水防汗型產品。

強度弱的颱風

影響就小？

流言：只有強颱風纔會造成嚴重破壞，弱颱風一般沒什麼影響。

真相：這是一種常見誤區，弱颱風的影響和破壞力不一定小。

颱風的強度是按照臺風中心最大風速來衡量的。一般情況下，強度越大的颱風破壞力也越強。但歷史上也出現過“弱颱風”帶來強破壞的情況。

比如，2019年8月的颱風“韋帕”，強度僅爲熱帶風暴級（中心風速僅爲8-9級），還達不到颱風的級別（颱風中心風速需要達到12級以上），但同樣帶來了大量的降水，造成嚴重的城市內澇、山洪和泥石流。

此外，如果颱風遇上了西南季風氣流、冷空氣和特殊的地形等因素，同樣可能讓弱颱風發揮出強大的破壞力。

比如，2018年的颱風“安比”“溫比亞”，中心風速同樣沒有達到12級，但因爲與西南季風氣流結合，有足夠多的水汽補充，能維持更長時間，造成大量降水和破壞。

由此可見，即便面對的是弱颱風來襲，我們也不能掉以輕心。

不鏽鋼水壺致癌？

流言：電熱水壺可能析出重金屬錳，長期攝入錳會對人體有害，可能致癌。

真相：這種說法沒有科學依據。

對於用來製造電熱水壺的金屬材料，需要滿足《食品安全國家標準 食品接觸用金屬材料及製品》（GB 4806.9-2023）。根據2023年的實施版本，金屬材料在實驗條件下，遷移出來的錳含量不能超過2mg/kg。

所以高錳鋼在實驗過程中滿足了這個條件，可以用來製作電熱水壺。

高錳鋼，就是鋼材裏的錳元素含量比較高，含量一般在10%以上。相比之下，生活中特別常見的304不鏽鋼、316L不鏽鋼，錳含量在2%以下。

但是，鋼材到底能不能用來接觸食品和飲用水，核心不在於含不含錳，而在於錳會不會跑到食物中去。

選購靠譜的電熱水壺很重要。《食品安全國家標準 食品接觸用金屬材料及製品》（GB 4806.9-2023）是強制性標準，所有生產電熱水壺的廠家都必須執行，但確實可能存在一些小工廠貪圖利益使用不合格的材料。所以在選購電熱水壺時，儘量選擇正規廠家、正規渠道購買。

拿到產品之後，確認一下電熱水壺執行標準是GB 4806.9-2023，並且有相應的產品檢驗合格證。如果產品包裝上什麼信息都沒有，就要當心了。

另外，相比於高錳鋼，304、316L這些型號的不鏽鋼材料確實經常用來做食品容器，安全性相對比較高，在購買的時候可以優先選擇這些材料的電熱水壺。

正畸讓牙齒鬆動

易脫落？

流言：正畸就是靠把牙齒弄鬆來移動，時間久了牙根不穩，牙齒變得易脫落。

真相：需要明確的是，牙齒移動不等於牙齒鬆動。正畸的原理是通過持續輕力，引導牙齒在牙槽骨中移動，牙槽骨會隨之發生生理性改建（吸收與再生）。這一過程已有多年醫學實踐驗證，只要牙周健康且力量適當，牙齒穩定性不會受損。

牙齒脫落的主因是牙周病（牙齦萎縮、牙槽骨吸收）或嚴重齲壞，與正畸無必然聯繫。

燒水壺有水垢

長期喝會得腎結石？

流言：如果燒水壺出現水垢，要及時清理，長期飲用帶有水垢的水會得腎結石。

真相：有水垢的水也能喝。實際上，導致結石的主要原因是飲水太少，包括一些代謝因素以及飲食習慣，並不是因爲有水垢。

水垢，是水裏的鈣鎂離子和鹼度在燒水過程中產生的碳酸鈣和氫氧化鎂。水裏存在很多礦物質，含量越高，水的硬度越大，即常說的“硬水”。當水的硬度高於約200mg/L時，燒水時就會產生水垢。溫度越高，水垢越多。

不過大可放心，喝點硬水對人體無害，也不會導致結石或其他健康問題。

水垢進入人體後，部分可被分解；

不能分解的那些，也能排出來。

而且，水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠遠達不到形成結石的程度。

水果有一點發黴沒關係

削掉後可以喫？

流言：如果水果有一些發黴，可以單獨削掉髮黴的部分再喫，不影響食用。

真相：不要這麼做。水果放置時間過久或表面有傷口，可能導致黴菌侵入並滋生，這些黴菌會產生並積累很多真菌毒素。

比如，蘋果、梨、桃子等水果滋生黴菌後，其中展青黴素的量會逐漸增加。這種毒素是一種神經毒素，會導致食用者發生急/慢性食物中毒，可能會出現噁心、腹痛、腹瀉等食物中毒症狀，且具有致畸性和致癌性。

這些毒素也會不同程度地存在於腐爛部位的周圍組織中。研究表明：

蘋果腐爛的面積越大，其中展青黴素的含量就越高。

展青黴素還會向蘋果的周圍組織中擴散，距離腐爛部位越遠，展青黴素的含量就越低；距離越近，含量就越高。

其含量會隨着腐爛部位直徑的增加而增加。

因此，只是削掉黴變部位仍有可能攝入毒素。

頻繁洗頭會導致脫髮？

流言：有人習慣每天洗頭髮，尤其是在炎炎夏日。然而，頻繁洗頭會導致脫髮。

真相：頻繁洗頭不會導致脫髮，這種擔心是多餘的。相反，保持頭皮清潔對維護頭髮及頭皮健康至關重要。

對於正常人來說，頭髮的脫落主要是由於毛囊進入休止期後的自然脫落，而不是因爲頻繁洗頭。病理狀態下的脫髮可能關係到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養狀態和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細胞，有助於保持頭皮健康。

但是爲什麼有這樣的誤解呢？

在洗頭過程中，一梳頭，有很多頭髮輕易就掉下來了：

一是因爲，洗頭後摩擦力小了，該掉的這部分頭髮就脫落下來了。

二是因爲，頭髮有10%在休止期，這部分頭髮每天都該脫落。洗頭時，有比較集中的梳、揉的外力，這些頭髮會更集中脫落。

（總檯央視記者 李崢）