最近，某大型生鮮超市推出的新品“晚安牛奶”迅速走紅。這款產品以“10倍+原生褪黑素”“晚安時刻好搭子”爲宣傳賣點，一上線就吸引了很多消費者關注。據瞭解，褪黑素是一種由大腦的松果體分泌的天然激素，也被稱爲睡眠激素，在調節人體晝夜的節律中起着很重要的作用。那麼“晚安牛奶”真的能助眠嗎？武漢市第五醫院神經內科主任醫師胡仁琳表示，人體每天需要的褪黑素，大約爲0.5到3毫克，晚安牛奶裏含的褪黑素含量它僅僅只有12500pg每瓶，喝到24000瓶才能達到人體所需含量。有人喝後感覺睡眠改善，或許是因爲牛奶本身具有助眠作用，再加上心理安慰。對於需要改善睡眠的人羣，醫生建議：與其指望褪黑素的效果，不如規律作息，早餐時曬曬太陽，促進褪黑素的生成。平時也可以補充攝入一些富含色氨酸的食物，如堅果、牛奶、香蕉等。此外，盒馬晚安牛奶的委託商三元食品有限公司工作人員表示，“晚安牛奶”只是一個名稱，並不意味着該牛奶喝完後一定有助眠效果。
來源 | 經視直播
