“倏忽溫風至，因循小暑來。”
在夏日的熱浪中
7月7日
我們將迎來
二十四節氣中
第十一個節氣
小暑
俗話說
節到小暑進伏天
某種程度上
小暑節氣的意義就是告訴人們
三伏天要來了
快進入最炎熱的一段時間
做好準備
小暑過後緊接着入伏
民間有
“頭伏餃子，二伏面”的說法
伏天裏
人們常常會食慾不振
甚至消瘦
因此這一時節
也被稱爲苦夏
餃子在傳統習俗裏
是開胃解饞的食物
還可以補充多種營養
讓人安度伏天
雖然炎熱
但夏天也有別樣的美好
蓮藕脆嫩、西瓜清爽
蜜桃水靈、新米鮮香
尋一處濃蔭
搖一把蒲扇
傾聽鳥兒的低聲細語
欣賞池塘裏荷花競綻
在晚風徐來時
街邊亮起五彩的霓虹
山間跳躍閃閃的螢火
看天上星光點點
聽樹林蟬鳴處處
夏季晝長夜短
人體陽氣旺盛
專家提示
宜順應自然規律調整作息
建議晚上11點左右入睡
早上6點左右起牀
早起後進行伸懶腰、
活動關節等簡單伸展運動
有助於喚醒身體機能
炎熱天氣加上繁忙工作
也容易讓人心情煩躁不安
試着放空一下自己
讓身體處於寧靜祥和的狀態
天氣越是燥熱
越要提醒自己平心靜氣
以一顆平常心待人接物
溫風緩吹，小暑已至
在夏日的陣陣蟬鳴中
2025年已經悄然過半
此時也別忘了問問自己
你還有多少目標等待完成
光陰似箭，切莫辜負
願你如同夏天的驕陽一樣
明媚生動、燦爛耀眼
精神滿滿地迎接下半年
來源：新華社、人民日報
