“你現在是兩個人了，得多喫！”
自從懷孕後，
家住福州的王女士的婆婆
每天變着法燉營養湯，
夜宵加紅糖雞蛋。
這種“填鴨式”進補，
最終讓母嬰雙雙陷入險境。
13斤“超級寶寶”背後的代謝危機
初見王女士時，福州大學附屬省立醫院產科副主任醫師李晴不免倒吸一口涼氣——由於平時未注重定期產檢，王女士孕晚期轉院至該院時，體重增加了40多斤，那“小山”一樣高的肚子，堪比足月雙胎孕婦。
因胎兒過大，且患有嚴重的妊娠期糖尿病，王女士不得不接受剖腹產，最終生下的孩子重達13斤，相當於兩個新生兒體重，連新生兒暖箱都難以容納。
醫生表示，像王女士這樣的“糖媽媽”，孕期體重失控會大幅增加難產、產後出血風險，孩子未來患肥胖症和糖尿病的概率比普通孩子高。
醫學上對孕期增重早有科學標準：
體重指數（BMI）低於18.5的偏瘦孕婦建議增重11-16公斤，BMI正常者控制在8-14公斤，超重和肥胖孕婦則需嚴格控制在11公斤和9公斤以內。
現實中，傳統“一人喫兩人補”的觀念仍主導着許多家庭。不少孕婦過量攝入高蛋白、高熱量食物，甚至用外賣和夜宵填補飢餓感，一不注意就攝入過多熱量。
鑑於孕婦易出現空腹低血糖，醫生推薦採用分餐制，即少量多餐。孕婦可通過計算每日所需熱量，並運用食物交換份進行換算，對自己每日攝入的熱量做到心中有數。
醫生表示，在選擇日常食物時，孕婦可考慮低GI（糖尿病適宜）食物，如全麥麪包。此外，孕期膳食要確保蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的全面均衡攝入，避免單一飲食造成營養不良或過剩。
來源：福建衛生報
