睡得太晚警惕高血壓糖尿病找上門
“夜貓子們”注意了
規律的睡眠和作息時間
良好的運動和飲食習慣
不僅能幫助我們管理體重
還有助於降低患糖尿病和高血壓風險
無法避免熬夜怎麼辦?
看專家支招↓↓↓
來源:CCTV生活圈