“今年春節我沒有回家，在健身房陪會員健身。”樂刻健身旗下的健身教練婁鈺洋向中國商報記者表示，不少會員爲了避免“每逢春節胖三斤”，已經在春節前提前和他約好了私教課，“大家的健身熱情持續高漲，相約一起‘出汗’已經成爲很多會員春節活動的必選項。”

據婁鈺洋介紹，當前，越來越多的人開始關注自身的健康，健康意識也有了顯著提升，“去年劉畊宏通過直播帶領大家做毽子操就是一個很好的宣傳健身的方式，讓大家更瞭解健身。”

在他看來，做一名健身教練非常幸福和滿足。“當我和會員一起制定目標，靠着雙方的努力一起達成目標時，我會感覺很自豪。”在教學過程中，婁鈺洋先爲會員做體測，瞭解會員的身體狀況，比如有哪些身體損傷，然後幫助會員制定合理的目標。除了每週有三到四次爲會員進行健身房的體能訓練外，婁鈺洋還非常關注會員的飲食習慣，爲會員安排合理的食譜，幫助他們更高效地達成目標。

但教學過程並不是一帆風順的。婁鈺洋坦言，在教學的過程中，也有不少會員質疑過他。令他印象深刻的是一位年齡稍長的女性，她身高168，希望通過訓練能達到體重95斤的標準，“這個目標很難達成，而且考慮到這位會員的身體情況，即便達到目標也很容易對健康產生不良影響，這導致一開始我們的溝通並不順暢。”婁鈺洋表示，在隨後的教學過程中，他不斷向這位會員傳達正確的健身理念，逐漸獲得了她的信任，最終爲這位會員制定了合理的目標並順利達成。“很多人看了一些博眼球的網絡視頻，就認爲減脂是個很容易的事情。事實上，每個人的身體素質不同，新陳代謝率也不一樣，如果真的想下定決心減脂，還是要諮詢專業教練的意見。”

除了進行身體訓練外，婁鈺洋還會爲會員進行心理疏導。“有些會員會在減脂過程中出現‘平臺期’，即身體已經適應了以往的鍛鍊節奏，出現體重難以下降的情況。會員此時會感到心情非常焦慮，我會爲其進行更爲細緻的體測，並進行心理疏導，幫助會員更快地度過‘平臺期’。”

在採訪中，“陪伴”“堅持”“目標”是婁鈺洋反覆提及的詞彙。在婁鈺洋看來，健身的過程並不輕鬆，需要有充足的時間、飽滿的精神狀態以及科學的規劃才能達成目標，“我會不斷鼓勵他們，幫助他們建立信心，在這個過程中會員的身體素質和心理素質都得到了提升，這些成果都是對我能力的肯定。”

如今，婁鈺洋已經當健身教練三年多了，服務了超過700位會員。據他介紹，其在成爲健身教練之前是一名健身愛好者，因爲不專業的教練踩過不少“坑”，也遇到過一些教練對會員進行錯誤的指導，“我希望未來有更多專業的健身教練進入這個行業，爲大家提供更專業更優質的健身服務，爲全民健身戰略添磚加瓦。”（記者 頡宇星）