2023年中國乒乓球隊世乒賽選拔賽第一站正賽開始的前兩天，隊員們模擬國際比賽節奏，自主安排訓練時間。孫穎莎的專項技術訓練一直練到了晚上18點多，結束後她到體能館繼續練體能。直通賽期間沒有賽事的空檔期，她也會和主管教練邱貽可到訓練館訓練。

最終孫穎莎收穫直通賽女單冠軍，拿到了5月南非德班世乒賽單打參賽名額。“冬訓還是有一些提高，包括對自我的把控和對自我的認知。在冬訓和直通賽中，對自己最大的肯定是做到了腳踏實地完成好每一天的訓練課，並且在比賽中投入到每一分。”

孫穎莎和邱貽可已經搭檔了一年的時間，也有不錯的成績單。談及兩人的合作，孫穎莎說“挺好的”，“一開始我們處在磨合的狀態，都很正常，經過幾次比賽，到去年下半年找到了屬於我們的節奏。我們慢慢地開始聊技術、談心，平時生活中也都做到了讓對方心裏非常踏實。”性格相近的兩個人相處起來十分融洽。孫穎莎告訴記者：“邱導非常開朗，我也屬於比較開朗的，我們交流起來非常和諧。我跟邱導是有什麼說什麼，面對比賽和壓力大的時候，只有對自己最信任的教練去訴說難題。”

在取得成績的同時，兩人也一起闖過了難關。“去年遇到了一些困難，但在下半年還是頂過來了，自己在想辦法，也在跟邱導積極溝通。可能也不是特別大的困難，但對我來說是有一些艱難。不過遇到困難能讓我往更好的方向去進步，我們一步一步紮實前進，到最後打得越來越好。”孫穎莎說經過去年的歷練，她更瞭解了自己，“通過去年慢慢找到一些在把控比賽節奏、技戰術等方面的優缺點，在訓練中進行了針對性解決。最大的感受還是在於對自己的把控，我比幾年前更瞭解自己了，越來越成熟了。”

除了出衆的單打實力，孫穎莎與王曼昱的女雙組合、與王楚欽的混雙組合都是世界頂尖水準，默契程度也都在不斷提升。“他們都是我的搭檔，生活中關係都非常好。在場上作爲同伴我們也是有什麼就說什麼，一起打過這麼多比賽，默契非常好。”孫穎莎越來越適應在比賽中身兼3項的節奏，體能的提升是她實現兼項的保障。“非常充實，一次次的訓練和比賽都是對自己最好的促進。這幾年我的體能保持得不錯，在體能教練的帶領下，能完成好每一天的訓練科目，努力做到最好。在賽場上體能越來越重要，也是對自身的保障。”

面對今年密集的賽程和多項重大賽事，孫穎莎說：“希望能夠腳踏實地，做到讓自己踏實。”

本報記者 李雪穎