3月21日，2026年中國游泳公開賽暨全國春季游泳錦標賽在深圳大運中心遊泳館繼續進行。唐錢婷在女子100米蛙泳折桂，張展碩男子400米自由泳摘金。

當日最受關注的是男子400米自由泳決賽，我國名將張展碩和巴黎奧運會該項目金牌得主、世界紀錄保持者德國名將梅爾滕斯同場競技。前200米，二人幾乎並駕齊驅。最後衝刺階段，張展碩拉開二人之間的距離，領先近一個身位，以3分41秒55的個人最好成績折桂，梅爾滕斯收穫銀牌，徐海博游出3分47秒48的個人最好成績摘銅。賽後，梅爾滕斯表示：“我當然想贏，但我剛從訓練營直接來到中國，很不容易。張展碩非常優秀，還很年輕，游出了個人最佳，未來在洛杉磯奧運會上他會是很強的對手。”張展碩也表示：“和奧運冠軍、世界紀錄保持者同場競技，我確實有壓力，但我把它化作動力。梅爾滕斯是非常值得尊敬的對手。我不會給自己太大壓力，放平心態、一步一步來就好，備戰時更專注於自己。”梅爾滕斯在巴黎奧運會的奪冠成績爲3分41秒78，張展碩認爲，“和高手同場收穫很大。奧運的節奏和壓力不一樣，不能用現在的成績簡單對標。面對越來越激烈的競爭，我會繼續努力提升自己。”

女子100米蛙泳項目，在上午的預賽中，在200米蛙泳摘金的美國名將道格拉斯排名第一晉級，唐錢婷排名第二。晚上進行的決賽，唐錢婷出發後一馬當先，50米轉身時一度領先道格拉斯超過1秒。最終，唐錢婷以1分05秒91的成績奪冠，道格拉斯游出1分06秒49排名第二。唐錢婷賽後接受採訪表示：“今天我其實做好了拿第二名的準備，我看了道格拉斯之前的200米蛙泳決賽，她後程能力特別強。我自己的表現在意料之中，成績也在我的目標裏面。回去還是想找到更適合自己的訓練方式，只要不生病，就沒有大的問題。這次比賽總的來說，我比較開心：在50米蛙泳項目中，我好像找到一些速度節奏感了，之前我一直不知道50米蛙泳該用快頻率，還是用100米前50的頻率。”

此外，於子迪在女子400米個人混合泳決賽中游出4分33秒33，刷新個人最好成績摘金，成爲該項目全國曆史第四快選手，柯雯曦同樣刷新個人最好成績，游出4分34秒91收穫銀牌，常墨涵獲得季軍。女子1500米自由泳決賽，李冰潔、楊佩琪、馬永慧分獲冠亞季軍。女子100米蝶泳冠、亞軍分別被俱樂部選手沃爾什·格雷琴和史密斯·里根收入囊中，張雨霏收穫銅牌。在男子100米自由泳爭奪中，潘展樂游出48秒05的成績收穫銅牌，俱樂部選手阿列克西和查爾莫斯同時觸線將金牌收入囊中。董志豪和餘宗達在男子200米蛙泳決賽中分別收穫亞軍和季軍，金牌被俱樂部選手阿爾諾·卡明哈獲得。男子100米蝶泳決賽，徐放收穫銅牌，金牌和銀牌分別被俱樂部選手諾埃·龐蒂和托馬斯·切孔摘得。