近日，江蘇南京，一對夫妻因家庭瑣事爭吵至派出所調解矛盾，過程中妻子吳女士情緒激動，突發呼吸急促、肢體僵硬。剛參加完救護培訓的民警判斷吳女士爲呼吸性鹼中毒，立即使用塑料袋幫助其吸入二氧化碳，有效緩解了症狀。經送醫檢查，劉女士已無大礙。
醫生表示，急性呼吸性鹼中毒往往在吵架、情緒激動後容易出現，由於呼吸過快導致體內的二氧化碳會被排出過多，正確急救方式是安撫患者情緒，並用紙袋或塑料袋罩口鼻回吸呼氣，嚴重時需就醫。
一、什麼是呼吸性鹼中毒
簡單說，就是呼吸得太快、太深，把體內的二氧化碳呼出去太多了！
我們的身體是個精密的化學實驗室 ，血液酸鹼度（PH值）需要保持在一個狹窄的範圍內。二氧化碳（CO2）在血液裏溶解後是“酸”。就像個人體鼓風機，瘋狂輸出 ，把酸（CO2）都吹跑了，血液自然就變“鹼”了，於是——中毒了。
二、誰容易“中招”
1.情緒大師：吵架、驚恐、焦慮、大哭大鬧時。
2.疼痛忍者：突然劇痛，倒吸N口涼氣時。
3.運動“暴徒”：不適當地過度喘氣時。
4.戲精“本精”：癔症發作，感覺需要呼吸更多空氣時。
三、“中招”後的症狀
初級（感覺不對）：頭暈、嘴脣周圍/手指發麻、針刺感、心臟砰砰跳。
進階（身體失控）：手腳抽搐、僵硬，胸口發緊。
終極（內心戲滿滿）：感覺自己要死了，吸不上氣（其實你吸得比誰都多）。
重點：這些嚇人的症狀本身通常不致命，但那種“瀕死感”非常真實，會讓人更恐慌，形成“越怕越喘，越喘越怕”的死亡循環。
四、發作怎麼辦
如果您或身邊的人發作了。別慌！就一個字——慢。
精神安慰劑，用最鎮定的語氣告訴對方：“別怕，這是過度呼吸，跟着我的節奏慢慢呼吸。”打破恐慌就贏一半。
物理外掛：紙袋法，找個紙袋罩住口鼻，緩慢呼吸。
主動慢呼吸：主動屏息幾秒，或用鼻子吸氣，噘起嘴脣像吹蠟燭一樣緩慢呼氣，把呼吸頻率降低到每分鐘8-10次。
來源：FM93交通之聲、荔枝新聞、成都市雙流區中醫院
