如今，供暖季已開啓
冬天的乾燥加上暖氣的熱度
要小心“暖氣病”找上門
！！！
“暖氣病”並非真正意義上的疾病，是由於室內溫度大於25℃、溼度小於30%，以及通風不良而引發的一系列不適症狀的統稱。通常表現爲呼吸道不適、口乾舌燥、頭暈胸悶等。
如果室內溫度超過26℃
主觀感受會非常燥熱
會降低機體的防禦能力
如果溼度低於30%
也容易患有各種呼吸道疾病
因此，比較適宜的
室內溫度區間
在18℃~24℃左右
溼度控制在40%～60%的區間
此外，冬季雖然寒冷，但還是要保證一定時長的開窗通風，防止細菌在屋內滋生，危害身體健康。每天可以選擇在上午9點到11點之間，或者下午2點到4點之間，進行2~3次開窗通風，每次不低於半個小時。
冬季除了氣候乾燥
供暖更是不同程度加劇了
皮膚和起居環境的乾燥
皮膚是身體最大的器官，我們的皮膚每天也會有水分的流失。
建議冬天每天要固定飲水1.5升~2升左右，養成定時、少量、多次的飲水習慣。
護膚方面，要做到補水的同時補充含有油脂類的護膚品，這樣才能達到補水和鎖水的效果。因爲油脂會防止水分過度蒸發，使皮膚保持比較滋養的狀態。
此外，冬季很多人家裏
都會使用加溼器
對室內的空氣進行加溼
還有一些人會在加溼器內
加入精油或者白醋等
希望達到空氣清新或者淨化空氣的作用
使用加溼器一定要注意！
★不建議往加溼器內添加其他有味道或者有刺激性的化學成分。因爲它們通過霧化吸入後，可能會導致過敏性肺炎的發生，也叫“加溼器肺”。
★不建議直接用自來水。因爲自來水中含有一定成分的礦物質，也可能會有細菌成分，吸入之後可能會造成疾病的發生，推薦大家使用純淨水或蒸餾水。
★使用加溼器時一定要定期消毒清理，避免加溼器的內部滋生細菌、真菌和黴菌等，不利於身體健康。
來源：央視財經
