擼寵是一種典型的輕解壓方式。
用簇絨槍將毛線填入的動作很解壓。
年輕人在手作館裏尋解壓。
在蹦牀上跳躍的年輕人。
年輕人到底有多少壓力待“解”？中科院心理研究所和社會科學文獻出版社於近日發佈的《中國國民心理健康報告（2021～2022）》顯示，在成年人羣中，青年爲抑鬱的高風險羣體。“解壓”一詞在互聯網上從未有過如此高的熱度，且方式更爲多元，如一些“長輩看不懂”卻風靡於年輕羣體的“輕量型解壓”也成爲生活新趨勢。由於直擊年輕人的痛點，解壓服務也催生新的商機。
擼寵 讓心情很美好
擼寵是典型的輕解壓方式，也催生了相對成熟的寵物經濟。但真的養一隻寵物卻有可能成爲年輕人的新壓力。所以“雲養貓狗”、餵養野貓、蹭蹭寵物咖啡館和萌寵體驗館等低門檻的方式也能達成擼寵的心願。
在天河商圈的一家貓咖店裏，幾名年輕的顧客正在擼貓，店裏有十幾只各類品種的貓咪，美短、加菲、布偶、無毛貓等，十分乖巧可愛，習慣了與人相處，隨便抱、隨便擼。95後小楊表示，已經多次來這裏擼貓了。進貓咖店需要購買門票，加上一份貓糧和自己的飲品，一次消費幾十元或者上百元，但網上都有團購，算起來並不貴。每次來到貓咖，她先做好清潔，然後喂貓擼貓、拍拍照片，有時候會看本雜誌，貓會主動親近人，讓心情特別放鬆。“泡貓咖，是我最美好的放鬆解壓的時光。”她說。
年輕消費人羣將“吸貓擼狗”視爲一種解壓的生活方式，也催生出各類“寵物+X”的跨界業態，比如“寵物+餐飲”、“寵物+文創”“寵物+書店”等。在廣州，不少以“擼寵”形式出圈的門店也出現在各大購物中心。
“突突突”的Tufting 治癒又解壓
“突突突”，毛線穿過布料，一幅Tufting（簇絨）作品在手中形成；將攪拌好的顏料淋下，一個酷炫的“流體熊”就此誕生；“唰啦”一刀切開，太空沙、膠帶球或肥皂塊便露出令人觀感舒適的截面……與冥想、運動、閱讀等傳統解壓方式相比，此類“輕解壓”方式顯然更爲“無用”，而意義感、目標感、儀式感的降低則意味着輕鬆度的提高。
記者走進位於海珠區的一家Tufting手作館，看見幾名年輕顧客正專注於用簇絨槍將不同顏色的毛線填入已繪就的輪廓中。曉林是一位剛入門Tufting的“95後”，她告訴記者，“有店員在旁及時指導並幫忙完成粘膠、封邊等工作，我只需要拿着簇絨槍‘無腦’填充即可，暢快解壓。”
Tufting譯爲“簇絨”，原是用來製作地毯的傳統工藝，現已成爲年輕人紓解壓力、自我表達的方式。記者走訪多家門店瞭解到，在店內製作毯子、鏡框、裝飾畫、包包等作品，一般需要消費100元至500元不等。與Tufting類似，“流體熊”“奶油膠”也是解壓新寵，且價格比前者更爲低廉。記者在多家門店發現，手作門店往往會同時涵蓋這幾類爆火項目，比刺繡、油畫門檻要低得多，極易幫助顧客進入輕鬆愉悅狀態。
手作往往需要撥出成塊的時間，這對日程緊湊的年輕人來說堪稱“奢侈”，但他們也有見縫插針的獨特的解壓方式，且效果毫不遜色。如沒時間也不喜歡做家務的年輕人，卻偏愛在短視頻中圍觀他人做家務，沉浸於視頻博主收納、清洗時利落的動作與細碎的聲音。
剝水果殼、咀嚼美食等從日常生活中提取的動作與聲音，都在短視頻平臺上擁有極高的播放量。互聯網工作者劉小跳告訴記者，她習慣在工作間隙打開一段收納視頻，邊觀看邊放空，然後再次投入工作。
原因分析
“輕解壓”即時滿足輕鬆愉悅感
“輕解壓”爲什麼在年輕人中流行？是因爲即時的輕鬆愉悅是擊破碎片化壓力的利器。“00後”職場新人蘇打橙頗有體會，“解壓”不應成爲新的壓力。運動、閱讀、繪畫等傳統解壓項目都需要一定“延遲滿足”的能力，甚至有可能演變爲一種“競爭”方式，在壓力釋放點來臨之前因自我懷疑而產生的另一重壓力。“輕解壓”反饋即時，這種即時的輕鬆與愉悅正是其核心所在。
對於當下的都市青年而言，壓力來源比以往更爲“碎片化”。應運而生的輕量式解壓，正是擊破碎片化壓力的利器，隨時開始，隨時結束，將解壓過程中的“精神內耗”降到最低點。
“成本不高、唾手可得，‘沒有意義’就是最大的意義。”廣告行業工作者桃桃總結道。她告訴記者，此類輕解壓方式已經成爲了她的“續命”神器。
市場前景
“輕解壓”醞釀新商機
年輕人對“即時輕鬆”的追求催生着“解壓經濟”的新商機。此前，美團發佈的“2022十大解壓新業態涵蓋射箭、泰拳、陸地衝浪、沉浸式動感單車、Tufting、足療按摩、洗浴、Livehouse、劇本殺、擼寵等十種解壓方式。與此相關服務的熱度也在持續提升。
記者在某生活服務平臺輸入“Tufting廣州”，搜索到近1000個相關內容。天河區某Tufting門店的主理人告訴記者，不少同行嗅準了手作市場迎合了當下年輕人的低門檻解壓需求，紛紛入局，許多門店都是去年剛開業。
比手作館更爲直接的是主打壓力發泄的“解壓館”，在一線城市中也頗受歡迎。而解壓產品價格由於親民，購買量大。據悉，在義烏小商品市場，“爆款”解壓玩具月銷量可達70萬~80萬件。
擼寵帶來的經濟增長令人側目。據艾媒諮詢最新報告數據顯示，中國寵物經濟正保持着高增速，在需求端、供給端以及資本的共同推動下，預計2025年，市場規模將達8114億元。與此同時，擼寵跨界業態也在飛速發展中。
比起線下，線上的“解壓”商機更多元，短視頻博主已開發出不同的“掘金”路線，解壓視頻存在着很大的“帶貨”的空間。而沉浸於視頻營造出的舒適氛圍中的網友，對博主的“恰飯”（網絡用詞，即在視頻中嵌入商業推廣信息）行爲也更爲寬容。
不過，有專家指出，解壓市場要圍繞流行時尚，深入瞭解年輕人的需求才有生機。浙江大學國際聯合商學院數字經濟與金融創新研究中心聯席主任、研究員盤和林指出，解壓市場加大供給，既緩解年輕人壓力，也拉動內需。不同年輕人在解壓方面的偏好各不相同，這些區別由年輕人的文化背景、生活背景決定，瞭解解壓需求，圍繞文化和流行時尚展開，對產品模式的合理性進行預評估，才能提供直擊痛點的對應產品。
