■ 六月
最近一段時間，全國大部分地區的關鍵詞都是“熱”。夏日炎炎，防曬工作不能放鬆。皮膚科醫生針對很多人的防曬誤區給出了建議。
1.防曬霜的防曬係數越高越好？
防曬霜的防曬係數越高，防曬效果越好。但是防曬係數越高，往往添加的防曬劑濃度就會越高，防曬劑種類也可能更多，這會增加對皮膚的刺激，帶來其他傷害，所以應根據具體情況選擇不同防曬係數的產品。
去海邊、高原、雪山或夏季戶外活動，可以用SPF50+、PA++++的防曬霜；如果只是上下班通勤或每天大部分時間在室內，選擇SPF30上下、PA++~PA+++的就可以。
也可以根據紫外線指數（UVI）來判斷紫外線情況，這個指標在天氣預報中經常會出現，數值越高，對於皮膚的傷害越大。陰天、雨天或冬天並不是你不塗防曬霜的理由，UVI大於2時就需要做好防曬措施。
2.防曬霜薄塗一層就可以？
大家熟知的SPF、PA值都是在防曬產品塗抹量是2mg/c㎡的情況下測得的。根據調查研究的結果，實際生活中大部分人塗抹的量大概在這個標準量的1/3~1/2之間，這會讓防曬產品的防曬能力大打折扣。比如SPF16的防曬產品，如果塗抹量是標準的一半即1mg/c㎡，那麼SPF值大約只有4。全臉按2mg/c㎡的量來塗抹，大概需要一個一元硬幣大小的防曬霜的量。產品的密度、臉的大小也會讓需要的總體積有上下的浮動。
有人可能會問：那我用SPF50+的防曬霜，即使塗不夠量，是不是也有可能起到不錯的效果？理論上是這樣的，所以有的皮膚科醫生會建議不能塗夠防曬量的人選擇高倍防曬霜，但是如前所述，高倍防曬霜可能意味着防曬劑含量更高，從而產生經過皮膚吸收入血液等問題（但一天只塗一次的話，對健康的影響可以忽略不計）。
3.用有防曬效果的產品，還須塗防曬霜嗎？
想要達到標註的防曬效果，需要塗抹一枚一元硬幣大小的量，如果用帶防曬倍數的底妝產品來替代，標準應該相差無幾。但很少有人可以塗到這麼多量，因此即便底妝產品有防曬值，還是建議專門塗防曬霜。
4.防曬霜兩小時補塗一次？
目前雖然普遍的建議是每2~3個小時補塗一次防曬霜，但這個時間間隔是基於現實情況的，比如是否出汗、游泳、摩擦（用手觸摸/抓撓皮膚）等。有研究發現，重複塗抹或分次塗抹可以彌補最開始塗抹不足量的情況。如果不能確保自己塗抹的防曬霜足量，可以在之後補塗，具體時間沒有要求，隨需隨補。
5.塗防曬需要卸妝嗎？
塗完防曬霜到底該怎麼清潔？這個問題可以參考華西醫院發表的實驗研究。該研究比較的是不防水型防曬霜和防水型防曬霜分別使用清水、潔面乳及卸妝油清潔後的效果。
結論是：不防水的防曬霜使用清水是清潔不乾淨的，但是使用潔面乳、卸妝油可以清洗乾淨；防水型的防曬霜用清水、潔面乳清潔不掉，需要使用卸妝油清潔。
6.去年開封的防曬霜今年還能用嗎？
首先要看這瓶防曬霜有沒有超過保質期，一般的產品會標註開封后的使用限期，對於防曬霜，一般約定俗成的是12個月，如果已經超過這個開封后使用期限，那麼不建議繼續使用。
另外，如果之前保存在高溫、直接受到太陽照射、潮溼的環境，或者產品的質地、味道、顏色發生了變化，那麼也建議放棄使用。
7.使用防曬霜會導致缺乏維生素D？
不會。人體80%的維生素D是通過中波紫外線（UVB）照射皮膚後合成的，根據目前的研究，健康人日常使用防曬霜並不會導致身體缺乏維生素D。這跟大部分人使用量不夠有關，但即使正確足量地使用防曬霜，也不會導致維生素D缺乏。
因爲紫外線誘導維生素D合成是個高效的過程，有兩個胳膊大的面積裸露的皮膚，在陽光下走20分鐘就夠合成一天所需的維生素D含量。但對於膚色深的人羣、防曬非常到位的人羣、位於北方地區的人羣、很少出門的辦公室人羣和老人來說，光靠日曬則有可能是不夠的，建議自行補充維生素D。此外，食物也是維生素D的重要來源。
8.防曬霜中的二氧化鈦能致癌，怎麼辦？
之前確實有新聞稱，歐盟委員會把二氧化鈦列爲二類可疑致癌物。二氧化鈦就是我們在防曬霜、粉底、遮瑕等化妝品中經常遇到的成分。它除了是一種物理防曬劑，還會在化妝品中作爲增白劑使用。但歐盟註明了這個二類致癌物指的是吸入途徑的二氧化鈦。根據目前的研究，皮膚上塗抹二氧化鈦是安全的，因爲塗抹的護膚品中含有的二氧化鈦不會被吸入到肺裏。
普通人日常接觸吸入型二氧化鈦的途徑，主要是噴霧式的防曬，所以在使用這類產品時，要注意避免直接對着口鼻部噴。
9.整個夏天都堅持防曬，爲啥仍曬黑了？
防曬霜雖然好用，但是倍數再高的防曬霜也並不能吸收或反射所有的紫外線，仍然有一部分紫外線會被我們的皮膚吸收。此外，日光裏的可見光、紅外線也會導致皮膚損傷，更不要說很多人塗的防曬霜可能不夠量。
10.市面上的防曬衣真的防曬嗎？
紡織品有專門的指標來評價其防曬性能，即紫外線防護係數（UPF）。只有UPF值>40，且UVA的透射率<5%時，纔可以稱爲“防紫外線照射產品”，所以買防曬衣要認準這個指標。
