近日，

女演員盧昱曉

在一檔綜藝節目中

談到了關於

網友對自己體態的爭議。

她回應稱，

因爲之前受過傷

導致脊椎有些問題，

在網絡上因體態問題

遭受了無數質疑。

“有些人說得不太好聽，

比如說我‘殘疾’或者什麼的。”

她也因此特地去做了矯正，

並對醫生坦言，自己的脊柱有點問題，

它現在是彎的，已經有10年了。

在整脊醫生的指導下，

盧昱曉正在專心地進行體態矯正。

此視頻一出，

引起了大量網友討論。

盧昱曉，中國內地影視女演員。2019年參加真人秀節目《演技派》，正式踏入演藝圈。曾出演《玉骨遙》、《七時吉祥》、《全世界都在等你們分手》等多部電視劇，2023年因扮演《雲之羽》中的上官淺一角色火爆出圈。

網友評論

有網友表示說殘疾也太過分了。

Serendipity-殘竹生枝毅：覺得人家走路的姿勢不好看，就改正唄，有必要說人家是殘疾人嗎？

錯推：說殘疾太過分了吧。

TUNTUNLOVE：體態問題多練就好了，嘴下留情呦！

寶是眨眨眼：真的沒有必要說成殘疾吧，之前走路也挺可愛的啊，能不能不要對女明星這麼大的惡意 。

春日糕_Wenikiy：呃呃，但是說殘疾會不會有點太傷人了......

也有網友提出質疑。

金剛附體飯冰冰：我記得這姐說過，這樣走路是因爲小時候學企鵝，然後改不過來了，現在又是因爲受傷嗎？

荷氏薄荷糖4567：之前不是說是模仿動畫片嗎？現在咋又脊柱受傷了？

豆瓣醬醬了：盧昱曉之前不是說學企鵝走路，現在改口說因爲受傷而脊柱側彎？是之前家境營銷網友不買賬又開始賣慘了？

脊柱側彎如何判斷和矯正？

教你一招自測→

一、脊柱側彎測試方法

1.人目視前方，兩臂自然下垂，雙腳併攏，自然站立；

2.觀察頭與雙腳中縫是否在同一垂線，兩肩峯連線，兩髂前上棘連線是否處於水平連線，如“否”，則提示有脊柱側彎的風險。

3.慢慢向前彎腰，儘量讓雙手觸地，從後方觀察背部，左右兩側肌肉是否對稱（準確測量需經過X射線或CT檢查後計算側彎角度）。

科普：

脊柱側彎簡單來說，是因爲不正確的姿勢引起一側的肌力太強，而另一側的肌力太弱，導致脊柱被拉彎。

二、如何正確地矯正脊柱側彎

1.重力牽引： 雙腳分開與肩同寬，身體側彎沿褲縫向下延伸，保持5秒，重複3-5次，如高低肩，可向高的那側施加重力。

2.抬膝轉體： 左腳站立，吸氣，右腿屈髖屈膝90°，左手摸右膝蓋，右手側平舉，吐氣時上身轉體90°，頭看向手，保持4秒，回正休息4秒，重複4次；反向重複4次。

3.扶髖後仰： 雙手固定髂後上棘，緩慢抬頭再後仰保持5-10秒，恢復直立後，重複4次。（應循序漸進，如有眩暈或眼前發黑立刻停止）

4.跪姿牽伸： 跪坐在腳後跟上，上身下趴，上舉手臂向前伸展，向左側延展，上半身保持10秒恢復跪坐位，向右側伸展，重複2-3次。

來源 |新聞晨報 李紅麗綜合自梨視頻、安亭鎮黃渡社區衛生服務中心、網友評論等